île de NOIRMOUTIER - île d'YEU
septembre 2023
LA RÉUNION - Le Basque
Lundi 28 Juin 2021
10 randonneurs ont profité du dynamisme des animatrices Marielle et Claudie, pour cette dernière sortie estivale.
Une fois n'est pas coutume, cette nordique s'est terminée par un apéro offert par Jean Claude D, Claudie et Brigitte.
Un grand merci aux organisateurs de cette matinée.
RUFFIAC
Lundi 07 Juin 2021
Nous étions 9 randonneurs en route pour une marche matinale sportive dans les Bois de Cougouze. Le soleil était aussi au rendez-vous. Merci à nos animatrices, Claudie et Marielle.
LE MAS D'AGENAIS
Lundi 10 Mai 2021
Nous étions 9 randonneurs prêts à en découdre dans la belle forêt du Mas d'Agenais.
Forêt verdoyante, temps très agréable, tous les ingrédients réunis pour une belle après-midi.
La Réunion - Le Basque
Lundi 03 Mai 2021
12 participants se sont engagés, accompagnés de trois de leurs animateurs, dans une belle randonnée ensoleillée.
Ruffiac - Bois de Cougouze
Lundi 19 Avril 2021
Encouragée au départ de la rando par un connaisseur émérite de fine, l'équipe de 9 personnes s'est aventurée dans les bois de Cougouze par un temps idéal.
Merci à Michel et Claudie.
Casteljaloux - Lac de Clarens (parcours du "Basque")
Lundi 12 Avril 2021
10 participants ont expérimenté ce nouveau parcours qui longe l'avance, de La Bartère au Lac de Clarens.
Nouvelle randonnée très agréable, un grand merci à tous ceux qui ont contribué à sa concrétisation.
Forêt du Mas d'Agenais
Lundi 29 Mars 2021
10 participants engagés dans une très belle forêt tapissée de violettes, pervenches, primevères, clandestines...
Superbe après-midi printanier.
La Réunion
En face le Basque
Lundi 22 mars 2021
11 participants à La Réunion, lieudit Le Basque. Après-midi ensoleillé, terrain très praticable et nous avons pu apprécier les couleurs printanières de la forêt.
Casteljaloux - Lac de Clarens
Lundi 15 Mars 2021
13 participants engagés sur un parcours allant du Lac de Clarens à La Taillade, mêlant activité sportive et convivialité.
Antagnac - Message
Lundi 1er Mars 2021
Onze participants, répartis en deux groupes, engagés dans les bois d'Antagnac pour cette nouvelle activité sportive.
Nous avons pu bénéficier d'un temps ensoleillé et d'un terrain sec.
CASTELJALOUX - Lac de Clarens
22 février 2021
Une quinzaine de volontaires venus ce jour au lac de Clarens pour une séance technique nouvelle formule : marche et exercices habituels, auxquels ont été ajoutés des exercices collectifs. Cette nouvelle pratique a obtenu l’adhésion des participants. Un grand merci à nos animateurs et animatrices pour leur bienveillance.
Forêt du MAS d'AGENAIS
lundi 15 février 2021
Création nouveau "circuit du basque" 1ere tranche de travaux
26/01/2021
Les défricheurs de Rando Castel préparent le futur circuit de Marche Nordique de Casteljaloux "Circuit du basque". Merci aux 8 volontaires.
Création nouveau "circuit du basque" 2eme tranche
02/02/2021
2eme tranche de travaux avec le gros engin. Le circuit nordique prend forme.
Casteljaloux - Lac de Clarens - 25/01/2021
15 participants répartis en trois groupes se sont frayé des chemins qu'ils ont parfois dû contourner en raison des inondations.
Belle après-midi sportive, sous le soleil.
La Réunion - En face Le Basque -18/01/2021
De nombreux participants ont profité d'une après-midi ensoleillée et très agréable.
Petit moment de convivialité dans le respect des distanciations physiques..
Casteljaloux - Lac de Clarens -11/01/2021
Séance technique partagée entre les quatre animateurs dans le but d'aider les participants à intégrer les gestes de base de la marche nordique ; Cette activité a été suivie d'un débriefing : renouvellement bi-annuel de ces séances spécifiques, et intégration dans les prochaines marches nordiques, de sessions d'apprentissages et évaluations ciblés. Un grand merci à nos animateurs pour leur investissement.
Lac de Clarens -14/12/2020
Jour de la reprise avec 11 participants répartis en deux groupes. Les consignes ont été bien respectées, avec un redémarrage "en douceur". Les gendarmes (plus précisément, les pyrrhocores), n'étaient pas loin...
Ruffiac - 19 octobre 2020
Douze participants à cette marche nordique dans les bois de Ruffiac - Plusieurs groupes ont été formés en fonction du niveau et deux initiations avec Claudie .
Les instructions récentes de la Préfète du Lot-et-Garonne ont été respectées .
Casteljaloux - La Taillade
12 octobre 2020
Douze participants - organisation en deux groupes menés par Michel et Claudie sur un nouveau circuit reliant Le Lac de Clarens à La Taillade .
L'équipe était en grande forme - records battus avec respectivement 10,6 et 9 kms en 1H30 .
Le nouveau circuit a séduit l'ensemble des groupes .
Antagnac - 5 octobre 2020
Deux groupes menés par Francis et Claudie ont été formés pour les neuf participants.
Comme à l'habitude, le rythme a été soutenu
Toutefois nous avons eu le temps de trouver des lactaires délicieux mais Claudie a brouillé les pistes ...
Nous avons eu deux averses rafraichissantes avec, heureusement, un abri de secours .
Ruffiac (Bois des Cougouzes)
21 septembre 2020
Aujourd'hui 11 participants engagés dans les bois de Ruffiac. Un seul groupe avec une nouvelle venue déjà expérimentée (Johnnyta)
Le parcours mené par Francis, s'est traduit comme d'habitude par les étapes suivantes : 10' d'exercices, 45' marche rapide, 10' d'exercices, 45' marche rapide et 10' d'exercices .
Au total l'équipe a bouclé 7,7 kms. Le respect des distanciations sociales ne s'est pas posé...au contraire, chacun s'est affairé à ne pas trop se distancier du marcheur précédent, et les échanges n'ont pas perduré au cours de la marche....les bruits de la forêt ont vite pris le dessus !
Malgré tout, Michel, a trouvé le temps de nous montrer une tige de gentiane .
Mas d'Agenais - 7 septembre 2020
Participation importante pour cette première séance de la saison .
Merci à Pascale pour ses belles photos .